Школа сахарного диабета
«Легкий контроль»
Вы научитесь простым алгоритмам и принципам контроля сахарного диабета, адаптированным к Вашим индивидуальным потребностям
Вы узнаете:
Как комфортно контролировать уровень глюкозы
О принципах рационального питания и занятий спортом
Которое адаптировано под индивидуальные потребности контроля над сахарным диабетом. Понятные учебные блоки без большого количества медицинских терминов
Персонализированное обучение
Учитесь быть здоровыми в школе Легкий контроль и
получите шанс выиграть приз - глюкометр с годовым запасом тест-полосок!
2. Получить шанс выиграть приз.
Розыгрыш приза осуществляется 20 числа каждого месяца
Акция нашей школы
Время заботиться о своем здоровье – сейчас!
Приобретите доступ к нашей онлайн школе диабета «Легкий контроль» прямо сейчас и начните вести активную, здоровую и счастливую жизнь
Автор курса
Горлова Анастасия Андреевна — практикующий врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук.
Для меня каждый человек с сахарным диабетом — это уникальная история, требующая индивидуального подхода, который я дополняю качественными знаниями, сочетая их с наработанным опытом.
В своей клинической практике я использую эффективные методы, позволяющие добиться устойчивых положительных результатов. Уверена, что мой авторский подход будет актуален, интересен и познавателен для широкой публики.
Заболевание, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы (сахара) в крови из-за недостаточного действия инсулина или неправильного использования инсулина организмом. Инсулин - это единственный гормон, который снижает уровень глюкозы в крови.
Сахарный диабет типа 1 развивается после разрушения клеток поджелудочной железы, которые производят инсулин. В результате организм не производит достаточно инсулина. Люди с диабетом типа 1 нуждаются в ежедневных инъекциях инсулина для нормализации уровня глюкозы в крови. Сахарный диабет типа 2 развивается в условиях недостаточного производства инсулина организмом и сопротивления тканей к действию инсулина. Этот тип диабета наиболее распространен и обычно развивается у взрослых, хотя все чаще встречается и у детей и подростков. Гестационный сахарный диабет - это временное состояние повышенного уровня глюкозы в крови, которое развивается у некоторых женщин во время беременности. Гестационный сахарный диабет обычно возникает во второй половине беременности и связан с изменениями гормонального фона и инсулинорезистентностью. Женщины, у гестационный сахарный диабет, имеют повышенный риск развития сахарного диабета типа 2 в будущем.
Частое мочеиспускание, чрезмерная жажда, усталость, замедленное заживление ран и частые инфекции.
Ожирение является одним из основных рисковых факторов развития диабета 2 типа.
Потребление большого количества высококалорийных и несбалансированных продуктов, богатых жирами и простыми углеводами. Сидячий образ жизни и недостаток физической активности способствуют развитию инсулинорезистентности и увеличивают риск развития диабета 2 типа. Риск развития диабета 2 типа повышается с возрастом. Чем старше вы становитесь, тем больше вероятность развития этого заболевания.
Состояние, при котором уровень сахара в крови слишком низкий. Обычно говорят о гипогликемии, когда уровень глюкозы опускается ниже 3,9 ммоль/л. Симптомы гипогликемии могут включать голод, слабость, потливость, дрожь, сонливость, головокружение, раздражительность, плохую концентрацию внимания и изменения настроения, потерю сознания. Важно своевременно устранить гипогликемию, употребив продукты или напитки, содержащие быстроусваиваемые углеводы, например, сладкие напитки, таблетки с глюкозой, шоколад и т.д., чтобы повысить уровень глюкозы в крови. При регулярных случаях гипогликемии необходимо обратиться к врачу для диагностики и определения причин этого состояния
Состояние, при котором уровень сахара в крови слишком высокий. Обычно говорят о гипергликемии, когда уровень глюкозы превышает 6,9 ммоль/л натощак или 11,1 ммоль/л через 2 часа после приема пищи. Гипергликемия является характерным симптомом диабета, как типа 1, так и типа 2 Симптомы гипергликемии могут включать частое мочеиспускание, чрезмерную жажду, сухость во рту, усталость, сонливость, заторможенность и повышенную чувствительность к инфекциям. Гипергликемия требует контроля уровня глюкозы в крови, прием прописанных лекарств и следование рекомендациям по диете и образу жизни, установленным врачом. В случае повторяющихся или тяжелых случаев гипергликемии необходимо обратиться к врачу для адекватной оценки и управления этим состоянием.
Неуправляемый сахарный диабет может привести к серьезным осложнениям и последствиям для здоровья. Вот некоторые из них:
1. Повреждение нервной системы (диабетическая нейропатия): Неуправляемый диабет может вызывать повреждение нервов, что приводит к онемению, боли, покалыванию или потере чувствительности в конечностях. Это также может влиять на функцию органов, таких как желудок, мочевой пузырь и сердце.
2. Проблемы с глазами (диабетическая ретинопатия): Высокий уровень сахара в крови может повреждать сосуды сетчатки глаза, что может привести к ухудшению зрения и даже слепоте.
3. Проблемы с почками (диабетическая нефропатия): Постоянно повышенный уровень сахара в крови может повредить почечные сосуды, что может привести к хронической почечной недостаточности и требовать диализа или трансплантации
почек.
4. Проблемы с сердцем и сосудами: Гипергликемия может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда, инсульт и атеросклероз.
5. Проблемы с ногами: Повреждение нервов и сосудов может привести к медленному заживлению ран, язвам и инфекциям ног, что в некоторых случаях может привести к ампутации.
6. Другие осложнения: Неуправляемый сахарный диабет может также повышать риск развития инфекций, проблем с зубами и деснами, проблем с сексуальной функцией, а также ухудшать общее качество жизни, сокращение продолжительности жизни.
1. Следите за уровнем глюкозы в крови: Регулярно измеряйте уровень глюкозы в крови с помощью глюкометра. Это поможет вам контролировать свой сахар и принимать соответствующие меры при необходимости.
2. Следуйте рекомендациям по питанию: Разработайте здоровый план питания с вашим врачом или диетологом. Ограничьте потребление углеводов, особенно простых, и предпочитайте пищу с низким гликемическим индексом. Учитывайте размер порций и регулярность приема пищи.
3. Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови. Обсудите с вашим врачом рекомендуемый уровень активности и типы упражнений, подходящих для вас.
4. Принимайте лекарства по назначению: Если вам назначены лекарства для сахарного диабета, принимайте их согласно указаниям врача. Это может включать инсулин, таблетки для снижения уровня сахара в крови или другие препараты.
5. Следите за здоровьем: Регулярно посещайте врача и проводите необходимые обследования, чтобы контролировать уровень сахара, давление, холестерин и другие показатели здоровья. Это поможет выявить и предотвратить осложнения.
6. Образ жизни: Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя. Поддерживайте здоровый вес и стремитесь к достаточному количеству сна.
Существует несколько мер, которые можно предпринять для предотвращения развития сахарного диабета второго типа. Вот некоторые из них:
1. Следуйте здоровому питанию.
2. Поддерживайте здоровый вес.
3. Занимайтесь физической активностью.
4. Ограничьте потребление алкоголя.
5. Избегайте курения
6. Будьте внимательны к состоянию здоровья: Регулярно проводите медицинские
Важно помнить, что предотвращение сахарного диабета связано с принятием здорового образа жизни в целом. Комбинация правильного питания, физической активности и поддержания здорового веса может существенно снизить риск развития этого заболевания.
